📢布農族的小米除草祭🔨🌱
在布農族小米除草祭的傳統儀式中，我們不僅祈求大地豐收，更一起感受土地的力量，釋放心靈壓力。透過與大自然的連結，體驗除草的節奏，讓忙碌的心找到平靜，體會傳統文化中的療癒能量。
🌱小米與心情💕的對話：部落文化小學生體驗🌱
「一開始我真的很擔心自己做不好，但最後我發現，只要慢慢來，就一定可以做到！」國小五年級的阿宇（化名）笑著說道。2月22日，他參加了肯愛海端部落的 「部落文化教育課程」，這一天的體驗不僅讓他學習了部落的傳統文化，也讓他第一次真正覺察自己的情緒變化，並學會如何面對挑戰與壓力。
🔥晨間出發：緊張與期待交織
活動當天，阿宇和同學們一早集合，準備前往新武國小參與這場特別的文化體驗。當老師讓大家閉上眼睛，深呼吸並感受自己的心情時，阿宇偷偷地睜開一隻眼，看看四周的同學。**「有點緊張，又有點期待，不知道今天會不會很難？」**他心想。
當老師請大家用一句話形容自己的心情時，有人說：「興奮！」有人說：「還不知道會發生什麼事！」而阿宇小聲地說：「有點擔心，因為我不太會做手工。」老師點點頭，微笑著告訴他：「沒關係，等一下我們會一起學習，你會發現每個人都會遇到挑戰，但我們可以慢慢克服。」
🌾小米除草祭：發現文化中的情感🌾✨
第一個活動是布農族的小米除草祭典，老師介紹了這項儀式的意義，並說明祖先如何透過祭典表達對土地的感謝與尊敬。當阿宇看到老師點燃香草，口中唸誦傳統祭詞時，他覺得這一刻好像進入了另一個世界。
「為什麼我們要感謝土地？」阿宇小聲問身旁的朋友。
「因為土地給我們糧食，讓我們活下去啊！」同學回答道。
阿宇點點頭，這是他第一次真正理解，食物的背後，原來有這麼多感謝與情感連結。
🐦趕鳥器製作：從挫折到成就
接下來是 趕鳥器製作，這是一項傳統農耕智慧，透過聲音嚇跑啄食小米的鳥類。老師發下材料後，阿宇發現，他的木片怎麼都綁不好，線也一直打不緊，讓他感到很挫折。
「怎麼辦，我做得好爛……」他低聲嘟囔，甚至有點想放棄。
這時，旁邊的老師蹲下來對他說：「你現在是不是有點生氣或沮喪？我們來想一個辦法吧。」老師拿起他的趕鳥器，慢慢地示範怎麼調整線的鬆緊度。
阿宇深吸一口氣，重新試了一次、兩次……終於，他的趕鳥器發出了清脆的聲音！「成功了！」他開心地笑了出來，原本低落的心情瞬間轉變成滿滿的成就感。
🍲小米南瓜燉飯：從味道感受家的溫暖🍲
到了中午，孩子們開始準備 「小米南瓜義式燉飯」🍲，這是將傳統食材與現代料理結合的創意料理。阿宇和小組成員一起切南瓜、翻炒小米，當濃郁的香氣瀰漫在空氣中時，他突然想起了媽媽在家煮飯的味道。
「這個味道好像我媽煮的南瓜粥！」他驚喜地說道，老師微笑著問：「這個味道讓你想到什麼？」
「想到媽媽以前煮飯給我吃的時候，我覺得很幸福。」阿宇靦腆地笑了。老師點頭說：「食物和情感是連在一起的，當我們吃某些食物時，會想起家人、朋友，這就是食物帶給我們的情緒記憶。」
這讓阿宇開始思考，原來食物不只是填飽肚子，還能帶來溫暖的回憶。
💬情境卡分享：學會面對情緒💬
下午的 「情境卡」活動 是阿宇最喜歡的一部分。他抽到了一張卡片，上面寫著：「當你很努力但沒有成功時，你的感覺是什麼？」
這讓他想起剛剛製作趕鳥器時的挫折感。於是，他大方地分享：「我剛剛做趕鳥器時，一開始怎麼都做不好，真的很生氣，還想放棄。但是老師幫我找到問題，結果最後成功了！」
其他同學也分享了自己的經驗，有人說：「我考試沒考好時，覺得自己很沒用。」老師告訴大家：「當我們有這些情緒時，可以先停下來想一想，這些情緒從哪裡來？我們能不能換個方式看待它？」
透過這次討論，阿宇發現，原來每個人都會有失落、挫折或難過的時候，但重要的是 如何面對這些情緒，讓自己變得更好。
✨結束一天的體驗，收穫滿滿💕
活動最後，老師請大家寫下今天的感想，阿宇在紙上寫道：
「我學到了，不管是文化還是心情，都是慢慢學習的，只要不放棄，就一定能進步！」
回家路上，阿宇的心情變得輕鬆許多，他不再害怕自己做不好，因為他知道，情緒就像做料理一樣，慢慢調整，就會找到最好的味道。
這一天的部落文化體驗，不僅讓阿宇學會了小米耕作與傳統智慧，也讓他學會了如何面對自己的情緒。或許，這不只是一次課程，更是一場關於成長的旅程。💕